Health Sign Free Form Amino Acids Για Τη Δόμηση Των Πρωτεϊνών & Των Μυϊκών Ιστών Στον Οργανισμό 120

Τα αμινοξέα αποτελούν τους βασικούς δομικούς λίθους των πρωτεϊνών και σε αντίθεση με τις δυο άλλες βασικές κατηγορίες θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, λίπη) περιλαμβάνουν άζωτο σε ποσοστό 16% .
Οι πρωτεΐνες θεωρούνται απαραίτητες για οποιονδήποτε ζωντανό οργανισμό, και μετά το νερό, συνιστούν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του σώματος.
Περίπου 28 αμινοξέα σχετίζονται με την διατήρηση της καλής υγείας του ανθρώπου.
Το ήπαρ παρασκευάζει το 80% αυτών των αμινοξέων , αλλά το υπολειπόμενο 20% πρέπει ο οργανισμός απαραιτήτως να το προμηθευτεί από τις τροφές και αυτό το ποσοστό καλείται απαραίτητα αμινοξέα


Απαραίτητα Αμινοξέα

Για έναν ενήλικο τα απαραίτητα αμινοξέα είναι :


λυσίνη, θρεονίνη , βαλίνη , μεθειονίνη, ισολευκίνη, φαινυλαλανίνη, τρυπτοφάνη και λευκίνη.
Τα βρέφη χρειάζονται επίσης ιστιδίνη. Οι απαιτήσεις σε απαραίτητα αμινοξέα μειώνονται με την ηλικία.


Λυσίνη: 


Είναι ένα από τα βασικά αμινοξέα με ιδιότητες κατά των καρδιοπαθειών και της αρτηριοσκλήρυνσης.
Η λυσίνη πρέπει να συνδυάζεται πάντα με βιταμίνη C.
Βοηθάει στην καταπολέμηση όλων των ειδών έρπη και στις άφθες.
Χρήσιμο σε περιπτώσεις καρδιοπάθειας, κυκλοφορικού και αρτηριοσκλήρυνσης.


Θρεονίνη: 


Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ το οποίο δεν μπορεί να συντεθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό και που βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στην καρδιά, στους σκελετικούς μύες και στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Θεωρείται απαραίτητο για την διατήρηση της πρωτεϊνικής ισορροπίας του οργανισμού, ενώ βοηθά στην σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης.
Επίσης συντελεί σε ηπατικές λειτουργίες ενώ επίσης βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα προάγοντας την παραγωγή αντισωμάτων και τέλος διευκολύνει το ρυθμό ανάπτυξης.
Η παρουσία θρεονίνης ευνοεί την αποβολή κάποιων άλλων συστατικών, ενώ χρησιμοποιείται και σαν μέρος φαρμακευτικής αγωγής για πνευματικά καθυστερημένα άτομα.


Βαλίνη:


 Είναι ένα αμινοξύ που προέρχεται από την υδρόλυση των πρωτεϊνών.
Ένα αμινοξύ διακλαδισμένης αλύσου που βρίσκεται σε σημαντική ποσότητα στους μυς.


Μεθειονίνη: 


Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ. Βοηθά τη διάσπαση των λιπών και κατά συνέπεια παρεμποδίζει τη συσσώρευση του λίπους στις αρτηρίες.
Επίσης βοηθά την πέψη και απομακρύνει βαρέα μέταλλα από τον οργανισμό μιας και μπορεί να μετατραπεί σε κυστεΐνη.
Το αμινοξύ μεθειονίνη είναι και σπουδαίο αντιοξειδωτικό.


Ισολευκίνη: 


Αποτελεί απαραίτητο αμινοξύ και ανήκει στην κατηγορία των αμινοξέων διακλαδισμένης αλύσου.
Αυτό το αμινοξύ δεν μπορεί να παρασκευαστεί από τον ανθρώπινο οργανισμό για αυτό και πρέπει ο οργανισμός να το προμηθεύεται από τις τροφές.


Φαινυλαλανίνη: 


Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ του οργανισμού.
Αποτελεί το πιο σύνηθες αρωματικό αμινοξύ.
Συμμετέχει στην σύνθεση της τυροσίνης.


Τρυπτοφάνη: 


Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που βοηθά στην γενικότερη διατήρηση της καλής υγείας.
Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο για την σύνθεση της νιασίνης.
Χρησιμοποιείται από τον ανθρώπινο οργανισμό για την παραγωγή σεροτονίνης, ένα νευροδιαβιβαστή απαραίτητο για την σωστή λειτουργία των νεύρων και του εγκεφάλου.
Η σεροτονίνη είναι απαραίτητη για την διαδικασία του ύπνου, εξισορροπεί τη συναισθηματική διάθεση, το αίσθημα του πόνου, των φλεγμονών, της εντερικής περίσταλσης.


Λευκίνη: 


Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, που δεν μπορεί να παρασκευαστεί στο σώμα και αποτελεί μέρος των αμινοξέων διακλαδισμένης αλύσου.
Χρησιμοποιούνται ευρέως από bodybuilders και άλλους αθλητές για την προώθηση μυϊκής ανάρρωσης, παρόλο που δεν εμφανίζουν κάποια μεταβολή στη σύνθεση του σώματος.


Ιστιδίνη:


 Είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ το οποίο συντίθεται από τον οργανισμό των ενηλίκων σε συγκεκριμένες ποσότητες.
Τα παιδιά όμως παρουσιάζουν πολύ συχνά έλλειψη αυτού του συστατικού.
Η ιστιδίνη αποτελεί πρόδρομη ένωση της μεθύλ-ιστιδίνης, μια ουσία που απελευθερώνεται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού , κατά την διάρκεια αλλεργικής αντίδρασης.
Είναι απαραίτητο για την σωστή ανάπτυξη, καθώς και για την ανακατασκευή του μυϊκού ιστού, ενώ συμβάλλει επίσης στην διατήρηση της επικάλυψης μυελίνης που δρα προστατευτικά στα νευρικά κύτ